SAKO PERSONAL TRAINING STUDIO YONEYAMA NIIGATA

CONCEPT

コンセプト

「あなたが変わることは、あなたの家族の未来も変えることに繋がります」

「SAKO PERSONAL TRAINING STUDIO」では、
お客様に合わせた、「健康的なライフスタイル=運動・栄養・休養の三つの柱」の提案させていただきます。

3つの約束

【お客様の一歩先の夢や未来を応援します】
パーソナルトレーニングを通じて「楽しく健康的なライフスタイルの提案」をすることで、
お客様の身体だけでなく心も健康にする事を大切な使命と心得ております。

【最高のプロフェッショナルを追求】
お客様に対しての基本的な礼儀として、常に最高のプロフェッショナルを目指し、
自己の能力を高める事を怠りません。
それを達成するために、常に勉強し新しい知識と技術を取り入れた接客・サービスを行ないます。

【お客様の健康的なライフスタイルの中心となる】
一週間は166時間。
お客様の大切な時間を頂いてトレーニングしていることを大切にしております。
当店に来られた際には、一人ではできなかっとことや、日常生活では体験できない
「ワクワクするような知識や体験」をしていただきたいと考えております。

少しでも多くのお客様に「ワクワクするような体験」をしていただき
「健康への架け橋」を提供できるよう心がけます。

その為に、運動・休養・栄養や食事学のスペシャリストとしてトレーニングの他、
身体の中から健康づくりを提案できるプロフェッショナル集団を目指します。

パーソナルトレーニング

最適な科学的根拠に基づいたトレーニング

当店のパーソナルトレーニングは、お客様一人一人の目標やライフスタイルに合わせた、運動・栄養・休養の提案をさせていだきます。
トレーニング理論は、日々変わっております。私たちは、常に最新の知識や情報を勉強することを怠らないようにしております。
最新の情報に沿って個々に合わせたオリジナルプログラムを組むため、プログラム化されたトレーニングは行いません。
目標に向かって最適な道を提案することで、ダイエットやボディメークといった諦めてしまいやすい目標を共に達成することができます。私たちが行うトレーニングは、筋肉をつけることもできますが、バランス整えることに注目しております。
カラダや姿勢の歪み・フォームの乱れを改善し、カラダを最も動かしやすい状態にすることで、理想のカラダを手に入れることを目指します。お客様と共にカラダの悩みを根本的に改善していくトレーニングだけでなく、栄養・食事面やカラダのケアにも重きをおいています。


3次元センサー

3次元センサーを使って科学的根拠に基づく測定

世界初の「ヒトの動作」から関節可動域や筋肉のバランス測定を行う「THE BODY CONDITIONER」を導入し、お客様一人一人を分析して、私達パーソナルトレーナーが科学的根拠に基づいた運動指導を行います。

過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについてヒアリングさせていただきます。どのような目標を目指すのかを具体的にお話させていただく流れとなっております。
筋肉の伸縮性や脂肪の付きやすい部位の特定など、またウォーキングスタイルを動的に予測するなど、これまでには出来なかった分析が可能となりました。この結果をもとに、お客様一人一人に合わせた科学的根拠に基づいたトレーニングを行います。


美姿勢改善トレーニング

分子整合医学に基づいた栄養・食事の提案

健康は運動・栄養・休養の三つの柱から成り立つ。
ダイエットやボディーメークにおいて栄養や食事の知識は必須となります。私たちは基本的な栄養学から普段の食事までの提案をさせていただきます。
食事の知識を手にいれた方のほとんどが、理想のカラダを手に入れると同時に人生最大の財産である健康も得ることができています。
食事の知識を得ることは、食事習慣のみならず、生活習慣そのものを改善するという効果もあります。
食事は制限でなく、正しい選択をすることです。 体型を維持していくためには、自分の力で食事内容を選択できるようになることが大切です。知識としてどのような食事が太りにくく、体重・体型の維持につながるかを身に付けることで食事の選択が可能になり、習慣化していくことができるのです。
また、フィットネスファスティング協会アドバイザーの有資格者もおり、酵素ドリンクを使用したファスティング指導も行っております。


タイ古式マッサージ

最高峰のパートナーストレッチテクニック

カラダを緩ませる方法として最適な事は、他者からの施術を受けることと言われております。
トレーニングで疲労したカラダを、日々の生活で使いすぎた部分を、トレーニング後にメンテナンスさせていただきます。まさにココロとカラダをメンテナンスするパートナーストレッチです。
私たちのメンテナンスは、タイ古式マッサージやパートナーストレッチといった様々なテクニックを集約したものです。その日の自分のカラダの柔軟性や、張りなどを知り、ストレッチを行う事でトレーニングの効果は格段に上がります。そして、トレーニングが終わったら、次の日に疲れを残さないようにケアをすることが大切です。 アスリートの日々のトレーニングと同じように、カラダを鍛える事とケアをする事はとても大切です。自分のカラダを知り、そしてうまく向き合う事で、一生涯トレーニングをつづける事ができ、またそれによって進化する事が可能になります。トレーニングによって得られる効果にも大きな差が出てきます。